ΜΑΚΡΟΧΡΟΝΙΟΣ ΚΑΙ ΕΤΗΣΙΟΣ ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΣΤΑ ΑΛΤΙΚΑ ΑΓΩΝΙΣΜΑΤΑ ΤΟΥ ΚΛΑΣΙΚΟΥ ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ

Περιγραφή

Η σωστή ανάπτυξη των παραγόντων της επίδοσης στις αγωνιστικές κατηγορίες Κ14, Κ16 και Κ18 διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην αθλητική εξέλιξη των αθλητών και αθλητριών του στίβου, καθώς στις ηλικίες αυτές τίθενται οι βάσεις και εμφανίζονται οι πρώτες υψηλές επιδόσεις. Η αποτελεσματικότητα της μακροχρόνιας προπονητικής διαδικασίας διασφαλίζεται από την ύπαρξη ενός συγκεκριμένου προπονητικού-αγωνιστικού σχεδιασμού, που διακρίνεται για τον ενιαίο χαρακτήρα του σε εθνικό επίπεδο. Βασίζεται στις γνώσεις που προέρχονται από την αθλητική επιστήμη και τις εμπειρίες των προπονητών και περιέχει αρκετά στοιχεία της προπονητικής διαδικασίας σε κωδικοποιημένη μορφή, ώστε να αποτελούν χρήσιμο εργαλείο για τους προπονητές.

Η συγγραφή του βιβλίου αυτού αποτελεί μια μακροχρόνια και κοπιώδη συλλογική προσπάθεια αξιόλογων και έμπειρων προπονητών και επιστημόνων της άθλησης, με στόχο την εφαρμογή ενός ενιαίου προπονητικού-αγωνιστικού σχεδιασμού για τις αγωνιστικές κατηγορίες Κ14, Κ16 και Κ18.

Αποτελείται από πέντε ενότητες:

• 1η ενότητα: Μακροχρόνιος και ετήσιος προγραμματισμός
• 2η ενότητα: Οριζόντια άλματα: μήκος, τριπλούν, τετραπλούν
• 3η ενότητα: Άλμα σε ύψος
• 4η ενότητα: Άλμα επί κοντώ
• 5η ενότητα: Ετήσιος σχεδιασμός στην αγωνιστική κατηγορία Κ14